ஒரு பெரிய பேரழிவு அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, பெரும்பான்மையான மக்கள் அதற்கு ஏற்றவாறு தங்களை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டுள்ளனர்.

. எந்த வகையான உடற்பயிற்சியும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மீள்தன்மையை ஊக்குவிக்கும்.

நாம் மற்றவர்களுக்கு உதவ முற்படும்போது, நமது மூளை நமது மனநிலையை மேம்படுத்தி, மீள்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் ரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

மனநிறைவு சுவாசம் அமைதியையும் மீள்தன்மையையும் ஊக்குவிக்கிறது.

எதிர்மறையான செய்திகளை நீண்ட நேரம் கேட்பது அல்லது பார்ப்பது எதிர்மறையான மனநிலையை உருவாக்கி, மீள்தன்மையைக் குறைக்கிறது.

சிரிப்பு மூளையில் முக்கியமான ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, அவை அமைதியை ஊக்குவிக்கின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் மீள்தன்மையை வளர்க்கின்றன.

இசை, மீள்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் தனித்துவமான மூளை பாதைகள் மூலம் நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்க முடியும்.

தினசரி இலக்குகளை நியாயமான முறையில் நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும், இது மீள்தன்மையை வளர்க்கும்.