உங்கள் குழந்தைக்கான தற்கொலை ஆபத்து எச்சரிக்கைக்கு பதிலளித்தல்

இது மிகவும் கடினமான சூழ்நிலை, உங்கள் உடனடி நடவடிக்கைகள் மிக முக்கியமானவை. எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டுதல் இங்கே:

உடனடியாக எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்

1. இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அனைத்து தற்கொலை எச்சரிக்கைகளும் உண்மையான அவசரநிலைகளாகக் கருதப்பட வேண்டும், அவை கவனத்திற்காக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நம்பினாலும் சரி.

2. உங்கள் குழந்தையுடன் இருங்கள் - அவர்களை தனியாக விடாதீர்கள். மருந்துகள், ஆயுதங்கள் அல்லது பிற ஆபத்தான பொருட்கள் உட்பட சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியமான வழிகளுக்கான அணுகலை அகற்றவும்.

3. உடனடியாக தொழில்முறை உதவியுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்:

   • 988 தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி லைஃப்லைனை அழைக்கவும் (24/7 கிடைக்கும்)

   • நெருக்கடி உரை வரியை அடைய 741741 என்ற எண்ணுக்கு HOME என குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும்.

   • நிலைமை அவசரமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

   • உங்கள் குழந்தையின் சிகிச்சையாளர் இருந்தால், அவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் எப்படி பேசுவது

• அமைதியாக இருங்கள் - உங்கள் சொந்த பயம் மற்றும் பதட்டம் இருந்தபோதிலும், உரையாடல்களை நிதானத்துடன் அணுக முயற்சி செய்யுங்கள்.

• தீர்ப்பு இல்லாமல் கேளுங்கள் - விமர்சனம் அல்லது தண்டனைக்கு பயப்படாமல் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குங்கள்.

• நேரடியான கேள்விகளைக் கேளுங்கள் - "உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாமா?" அல்லது "தற்கொலை பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா?" என்று மெதுவாகக் கேட்பது சரிதான். தற்கொலை பற்றி கேட்பது ஆபத்தை அதிகரிக்காது.

• அவர்களின் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துங்கள் - அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேச முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, "நீங்கள் எவ்வளவு வலியில் இருக்கிறீர்கள் என்பது எனக்குப் புரிகிறது" மற்றும் "நான் இங்கே இருக்கிறேன், நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள்.

அடுத்த படிகள்

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள் - இதில் சிகிச்சை, மருந்து அல்லது தேவைப்பட்டால் மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

• மனநல நிபுணர்களுடன் சேர்ந்து ஒரு பாதுகாப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், அதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

  • சமாளிக்கும் உத்திகள்

  • நெருக்கடியின் போது உங்கள் குழந்தை தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய நபர்கள்

  • அவசர தொடர்பு தகவல்

• மன ஆரோக்கியம் குறித்து வீட்டில் திறந்த தகவல்தொடர்பைப் பேணுங்கள்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இந்த சூழ்நிலை பெற்றோருக்கும் அதிர்ச்சிகரமானது. இதன் மூலம் ஆதரவைத் தேடுங்கள்:

• சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது ஆலோசகர்கள்

• பெற்றோருக்கான ஆதரவு குழுக்கள்

• உங்கள் சொந்த நம்பகமான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர்

இதை நீங்கள் தனியாகக் கையாள வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதுதான் இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம்.